แก้วมังกร
Dragon Fruit
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในแก้วมังกร ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 60 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, ไขมัน 0 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
ปรับปริมาณ
ก.
60
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100ก.
1g
โปรตีน
6%
0g
ไขมัน
0%
15g
คาร์โบไฮเดรต
94%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 0 g0%
โซเดียม 7 mg0%
คาร์โบไฮเดรต 15 g5%
ใยอาหาร 3 g12%
น้ำตาล 8 g
โปรตีน 1 g2%
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแก้วมังกร
แก้วมังกร มีกี่แคลอรี่?
แก้วมังกร (100g) มีพลังงาน 60 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1g คาร์โบไฮเดรต 15g และไขมัน 0g
แก้วมังกร เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
แก้วมังกร มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (60 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
แก้วมังกร มีโปรตีนเท่าไหร่?
แก้วมังกร มีโปรตีน 1 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
แก้วมังกร มีโซเดียมสูงไหม?
แก้วมังกร มีโซเดียม 7 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
