ทูน่ากระป๋อง
Canned Tuna
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในทูน่ากระป๋อง ในปริมาณ 1 กระป๋อง (140g) มีพลังงานทั้งหมด 90 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับทูน่ากระป๋อง
ทูน่ากระป๋อง มีกี่แคลอรี่?
ทูน่ากระป๋อง (1 กระป๋อง (140g)) มีพลังงาน 90 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 20g คาร์โบไฮเดรต 0g และไขมัน 1g
ทูน่ากระป๋อง เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ทูน่ากระป๋อง มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (90 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ทูน่ากระป๋อง มีโปรตีนเท่าไหร่?
ทูน่ากระป๋อง มีโปรตีน 20 กรัมต่อ1 กระป๋อง (140g) ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
ทูน่ากระป๋อง มีโซเดียมสูงไหม?
ทูน่ากระป๋อง มีโซเดียม 200 mgต่อ1 กระป๋อง (140g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับทูน่ากระป๋อง
ปลาแซลมอนกระป๋อง กี่แคล? 158 kcal/100g โปรตีนสูง 26.3g สะดวกแต่โภชนาการดี
ปลาแซลมอน sockeye กระป๋อง 100g ให้ 158 kcal โปรตีนสูง 26.3g โอเมก้า-3 เข้มข้น โปรตีนสะดวกที่กินได้ทุกวัน
ไข่ปลา กี่แคล? โปรตีนสูงสุด 28.6g อาหารทะเลพรีเมียมที่โภชนาการดีเกินคาด
ไข่ปลา 100g มีแคลอรี่ 204 kcal โปรตีนสูงมาก 28.6g ไขมัน 8.2g คาร์บ 1.9g อาหารทะเลโปรตีนสูงที่โภชนาการดีกว่าที่คิด
ปลากระป๋อง กี่แคล? โปรตีน 15g ต่อกระป๋อง อาหารสะดวกที่คนรักสุขภาพเลือก
ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง (160g) มีแคลอรี่ 110 kcal โปรตีน 15g ไขมัน 3g แหล่งโปรตีนราคาถูกที่ดีที่สุดสำหรับคนลดน้ำหนักและออกกำลังกาย