ข้าวกล้อง — แคลอรี่และข้อมูลโภชนาการ

ข้าวกล้อง มีแคลอรี่ประมาณ 111 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ข้าวกล้อง มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (111 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ข้าวกล้อง มีโปรตีน 2.6g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ข้าวกล้อง มีแคลอรี่ต่ำ (111 kcal) พอเหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก