ข้าวโพดต้ม
Boiled Corn
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวโพดต้ม ในปริมาณ 1 ฝัก (100g) มีพลังงานทั้งหมด 108 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, ไขมัน 1.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวโพดต้ม
ข้าวโพดต้ม มีกี่แคลอรี่?
ข้าวโพดต้ม (1 ฝัก (100g)) มีพลังงาน 108 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 3.4g คาร์โบไฮเดรต 23g และไขมัน 1.4g
ข้าวโพดต้ม เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวโพดต้ม มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (108 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ข้าวโพดต้ม มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวโพดต้ม มีโปรตีน 3.4 กรัมต่อ1 ฝัก (100g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข้าวโพดต้ม มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวโพดต้ม มีโซเดียม 15 mgต่อ1 ฝัก (100g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับข้าวโพดต้ม
มันเทศอบ กี่แคล? ของว่างสุขภาพแคลต่ำที่คนลดน้ำหนักต้องรู้จัก
มันเทศอบ 100g มีแคลอรี่ 100 kcal คาร์บ 23.4g ไฟเบอร์ 1.8g ไขมันต่ำมากเพียง 0.12g ของว่างสุขภาพทางเลือกที่ดีกว่ามันฝรั่งทอด
กล้วยทอด กี่แคล? ของว่างสตรีทฟู้ดไทยแคลสูงที่ต้องรู้ก่อนกิน
กล้วยทอด 3 ชิ้น (100g) มีแคลอรี่ 220 kcal ไขมัน 10g คาร์บ 32g น้ำตาล 14g ของว่างสตรีทฟู้ดยอดนิยมที่กินมากระวังอ้วน
เมล็ดบัว กี่แคล? ขนมไทยโปรตีนสูง 10g แคลปานกลางที่ควรรู้
เมล็ดบัวนึ่ง 100 กรัม ให้แคลอรี่ 157 kcal โปรตีน 10g คาร์บ 28g ขนมไทยดั้งเดิมที่แฝงโภชนาการดีกว่าที่คิด