เนื้อวัว
Beef, Loin, Tenderloin Roast, Boneless, Separable Lean And Fat, Trimmed To 0" Fat, Select, Raw
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในเนื้อวัว ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 144 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 6.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเนื้อวัว
เนื้อวัว มีกี่แคลอรี่?
เนื้อวัว (100g) มีพลังงาน 144 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 21.9g คาร์โบไฮเดรต 0g และไขมัน 6.2g
เนื้อวัว เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
เนื้อวัว มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (144 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
เนื้อวัว มีโปรตีนเท่าไหร่?
เนื้อวัว มีโปรตีน 21.9 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
เนื้อวัว มีโซเดียมสูงไหม?
เนื้อวัว มีโซเดียม 42 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับเนื้อวัว
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
สเต๊กเนื้อสันใน (Tenderloin) ย่าง กี่แคล? 262 kcal/100g โปรตีน 26.5g เนื้อพรีเมียมสายฟิตเนสควรรู้
สเต๊กเนื้อสันในย่าง 100g ให้พลังงาน 262 kcal โปรตีน 26.5g ไขมัน 16.5g — เนื้อส่วนนุ่มที่สุดของวัว เหมาะกับสายโปรตีนสูง คาร์บต่ำ และคนคุมไขมัน
เนื้อสเต๊กทีโบน กี่แคล? 230 kcal/100g โปรตีนสูง 24g สเต๊กตัวจริงสำหรับสายเนื้อ
เนื้อสเต๊กทีโบนย่าง USDA Select ให้พลังงาน 230 kcal/100g โปรตีน 24.4g คาร์บเป็น 0 — สเต๊กพรีเมียมที่สายคีโตและสายฟิตเนสรัก