สับปะรด
Babyfood, Fruit, Pears And Pineapple, Junior
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในสับปะรด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 44 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11.4 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสับปะรด
สับปะรด มีกี่แคลอรี่?
สับปะรด (100g) มีพลังงาน 44 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 0.3g คาร์โบไฮเดรต 11.4g และไขมัน 0.2g
สับปะรด เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
สับปะรด มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (44 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
สับปะรด มีโปรตีนเท่าไหร่?
สับปะรด มีโปรตีน 0.3 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
สับปะรด มีโซเดียมสูงไหม?
สับปะรด มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับสับปะรด
ผักโขมแช่แข็งต้ม กี่แคล? 34 kcal/100g ไฟเบอร์ 3.7g ซูเปอร์ฟู้ดในตู้แช่แข็งที่หาง่ายและถูก
ผักโขมแช่แข็งต้ม 100g ให้แค่ 34 kcal โปรตีน 3.17g ไฟเบอร์ 3.7g — ซูเปอร์ฟู้ดอุดมเหล็ก โฟเลต และวิตามิน A ที่หาได้ในซูเปอร์ ราคาถูกกว่าผักสด
เนื้อวัวสันล่าง กี่แคล? โปรตีนสูง 22g แคลต่ำ 140 kcal เนื้อลีนที่คนออกกำลังกายต้องรู้
เนื้อวัวสันล่าง (Bottom Round) 100g มีแคลแค่ 140 kcal โปรตีน 22.2g ไขมันต่ำ 4.96g เป็นเนื้อวัวลีนที่เหมาะกับคนที่อยากได้โปรตีนสูงโดยไม่เพิ่มไขมัน
🍊 ผลไม้ กี่แคล? คู่มือเลือกผลไม้สำหรับคนลดน้ำหนัก ครบ 25 ชนิด (2026)
รวมแคลอรี่ผลไม้ 25 ชนิดที่คนไทยชอบกิน พร้อมแนะนำว่าผลไม้ไหนกินได้เยอะ ผลไม้ไหนต้องระวัง ถ้าอยู่ระหว่างลดน้ำหนัก