ยำยำจัมโบ้ เป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปซองใหญ่ที่ขายดีในไทย รสผัดขี้เมาเป็นรสยอดนิยมมีกลิ่นกระเพราหอม แต่ กี่แคล?
ยำยำจัมโบ้รสผัดขี้เมา กี่แคล?
ยำยำจัมโบ้รสผัดขี้เมา 1 ซอง (67 กรัม) ให้พลังงาน 463 แคลอรี่
| สารอาหาร | ปริมาณ (1 ซอง 67g) |
|---|---|
| พลังงาน | 463 kcal |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 19.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 64.2 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| โซเดียม | 1,577 mg |
| น้ำตาล | 6 g |
ยำยำจัมโบ้ — ซองใหญ่กว่าแต่แคลน้อยกว่า?
น่าสนใจที่ยำยำจัมโบ้ซอง 67g ให้แคลอรี่ น้อยกว่ามาม่าซอง 60g เล็กน้อย เพราะมีไขมันน้อยกว่า และโซเดียมก็ต่ำกว่ามาม่ามากที่ 1,577 mg
เปรียบเทียบยำยำจัมโบ้รสต่างๆ
- ยำยำจัมโบ้รสผัดขี้เมา: 463 kcal / 67g, โซเดียม 1,577 mg
- ยำยำจัมโบ้รสต้มยำกุ้งน้ำข้น: 460 kcal / 63g, โซเดียม 2,952 mg
รสผัดขี้เมาดีกว่ารสต้มยำอย่างชัดเจนในแง่โซเดียม
ทำไมยำยำจัมโบ้ถึงนิยม?
ซองใหญ่กว่ามาม่าปกติ อิ่มมากกว่า ราคาเท่ากันหรือต่างกันน้อยมาก รสชาติผัดขี้เมาให้กลิ่นกระเพราและพริกหอม รู้สึกเหมือนกินอาหารจริงๆ มากกว่า
สรุป
ยำยำจัมโบ้รสผัดขี้เมา 463 kcal/ซอง โซเดียมต่ำกว่ามาม่าและยำยำรสต้มยำ เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าในหมวดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ดูข้อมูลโภชนาการอาหารอื่นที่ CheckKal.com
คำถามที่พบบ่อย
- ยำยำจัมโบ้รสผัดขี้เมา กี่แคล?
- 463 แคลอรี่ (67 กรัม)
- ยำยำจัมโบ้กับมาม่าอันไหนแคลน้อยกว่า?
- ยำยำจัมโบ้รสผัดขี้เมา 463 kcal น้อยกว่ามาม่ารสหมูสับ 483 kcal แม้ซองจะใหญ่กว่า
- ยำยำจัมโบ้รสผัดขี้เมาโซเดียมเท่าไหร่?
- 1,577 mg ต่อซอง ต่ำกว่ามาม่ามาก
ข้อมูลนี้ใช้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
