ขนมปังขาว
White Bread
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในขนมปังขาว ในปริมาณ 2 แผ่น (60g) มีพลังงานทั้งหมด 266 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 51 กรัม, ไขมัน 3.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขนมปังขาว
ขนมปังขาว มีกี่แคลอรี่?
ขนมปังขาว (2 แผ่น (60g)) มีพลังงาน 266 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 8g คาร์โบไฮเดรต 51g และไขมัน 3.6g
ขนมปังขาว เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ขนมปังขาว มีแคลอรี่ปานกลาง (266 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ขนมปังขาว มีโปรตีนเท่าไหร่?
ขนมปังขาว มีโปรตีน 8 กรัมต่อ2 แผ่น (60g) มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ขนมปังขาว มีโซเดียมสูงไหม?
ขนมปังขาว มีโซเดียม 490 mgต่อ2 แผ่น (60g) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับขนมปังขาว
🌅 อาหารเช้า กี่แคล? คู่มือเลือกอาหารเช้าสำหรับคนลดน้ำหนัก ครบทุกประเภท (2026)
รวมแคลอรี่อาหารเช้าที่คนไทยนิยมครบทุกประเภท ตั้งแต่โจ๊ก ข้าวต้ม โอ้ตมีล ขนมปัง ไปจนถึงของสะดวกซื้อ พร้อมเทคนิคเลือกอาหารเช้าที่ดีสำหรับคนลดน้ำหนัก
ขนมปังสาลีงอก กี่แคล? โปรตีนสูงสุด 13g ขนมปังสุขภาพที่ดีกว่าขนมปังขาว
ขนมปังสาลีงอก 100g มีแคลอรี่ 188 kcal โปรตีนสูง 13.2g ไฟเบอร์ 5.3g ขนมปังสุขภาพที่โปรตีนสูงกว่าขนมปังทั่วไปถึง 2 เท่า
ขนมปังโอ๊ตอบ กี่แคล? คาร์บ 53g ไฟเบอร์ 4g อาหารเช้าสุขภาพที่ต้องรู้
ขนมปังโอ๊ตอบ 100g มีแคล 292 kcal คาร์บ 52.7g ไฟเบอร์ 4.3g โปรตีน 9.2g ขนมปังสุขภาพที่ดีกว่าขนมปังขาวมาก