ต้มยำปลา
Tom Yum Fish
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในต้มยำปลา ในปริมาณ 1 ถ้วย (250ml) มีพลังงานทั้งหมด 80 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ไขมัน 2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับต้มยำปลา
ต้มยำปลา มีกี่แคลอรี่?
ต้มยำปลา (1 ถ้วย (250ml)) มีพลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 10g คาร์โบไฮเดรต 5g และไขมัน 2g
ต้มยำปลา เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ต้มยำปลา มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (80 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ต้มยำปลา มีโปรตีนเท่าไหร่?
ต้มยำปลา มีโปรตีน 10 กรัมต่อ1 ถ้วย (250ml) มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ต้มยำปลา มีโซเดียมสูงไหม?
ต้มยำปลา มีโซเดียม 700 mgต่อ1 ถ้วย (250ml) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับต้มยำปลา
แกงอ่อมปลา กี่แคล? แค่ 53 kcal/100g ซุปอีสานแคลต่ำที่กินได้ทุกวัน
แกงอ่อมปลาเมนูอีสานเครื่องแกงเข้มข้น ให้พลังงานแค่ 53 kcal/100g โปรตีน 4.73g คาร์บแทบไม่มี — สายลดน้ำหนักต้องลอง
ปลาโอ กี่แคล? โปรตีน 24g ปลาทะเลไทยแคลต่ำที่คนรักฟิตเนสต้องรู้
ปลาโอสด 100 กรัม ให้แคลอรี่เพียง 109 kcal แต่มีโปรตีนสูงถึง 24g ปลาทะเลไทยราคาประหยัดที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก