สตูว์
Stewed Eggs (2)
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในสตูว์ ในปริมาณ 1 portion (170 g) มีพลังงานทั้งหมด 100 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.8 กรัม, ไขมัน 6.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสตูว์
สตูว์ มีกี่แคลอรี่?
สตูว์ (1 portion (170 g)) มีพลังงาน 100 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 7.6g คาร์โบไฮเดรต 1.8g และไขมัน 6.5g
สตูว์ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
สตูว์ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (100 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
สตูว์ มีโปรตีนเท่าไหร่?
สตูว์ มีโปรตีน 7.6 กรัมต่อ1 portion (170 g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
สตูว์ มีโซเดียมสูงไหม?
สตูว์ มีโซเดียม 0 mgต่อ1 portion (170 g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับสตูว์
เห็ดนางรม กี่แคล? 41 kcal/100g เห็ดแคลต่ำใยอาหารสูงสำหรับคนคุมน้ำหนัก
เห็ดนางรม 100g ให้ 41 kcal โปรตีน 2.9g ใยอาหาร 2.85g เห็ดแคลต่ำที่หาซื้อง่ายและทำได้หลายเมนู เหมาะคนสายคลีน
เนื้อวัวสะโพก กี่แคล? โปรตีนสูง 22g แคลต่ำ 125 แคล แหล่งพลังงานคนรักฟิตเนส
เนื้อวัวสะโพก (chuck arm pot roast) 100g มีแคลอรี่เพียง 125 แคล แต่โปรตีนสูงถึง 22.3g ไขมันต่ำ 3.3g เหมาะสำหรับคนสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนัก
เนื้อวัวสันอก กี่แคล? แหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมที่คนรักสุขภาพต้องรู้
เนื้อวัวสันอก 100g ให้แคลอรี่ 132 kcal โปรตีนสูง 21.5g ไขมันต่ำ 5.11g เหมาะสำหรับคนออกกำลังกายและคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ