ครีมเปรี้ยว
Sour Cream
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในครีมเปรี้ยว ในปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ (30g) มีพลังงานทั้งหมด 193 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.6 กรัม, ไขมัน 19 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับครีมเปรี้ยว
ครีมเปรี้ยว มีกี่แคลอรี่?
ครีมเปรี้ยว (2 ช้อนโต๊ะ (30g)) มีพลังงาน 193 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2.1g คาร์โบไฮเดรต 4.6g และไขมัน 19g
ครีมเปรี้ยว เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ครีมเปรี้ยว มีแคลอรี่ปานกลาง (193 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ครีมเปรี้ยว มีโปรตีนเท่าไหร่?
ครีมเปรี้ยว มีโปรตีน 2.1 กรัมต่อ2 ช้อนโต๊ะ (30g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ครีมเปรี้ยว มีโซเดียมสูงไหม?
ครีมเปรี้ยว มีโซเดียม 53 mgต่อ2 ช้อนโต๊ะ (30g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับครีมเปรี้ยว
เนย กี่แคล? ข้อมูลโภชนาการเนยทุกชนิดที่ควรรู้
เนย 1 ช้อนโต๊ะ (14g) ให้พลังงาน 100 แคลอรี่ ไขมันสูง แต่มีประโยชน์ถ้ากินพอดี
กรีกโยเกิร์ต CHOBANI Plain Nonfat กี่แคล? 54 kcal โปรตีน 9.5g สูงสุดในกลุ่มโยเกิร์ต
กรีกโยเกิร์ต CHOBANI ไขมัน 0% รสธรรมชาติ 100g ให้ 54 kcal โปรตีน 9.53g โยเกิร์ตโปรตีนสูงสุดที่สายลีนต้องลอง