ส้มตำไทย
Som Tam Thai
🥗
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในส้มตำไทย ในปริมาณ 1 จาน (200g) มีพลังงานทั้งหมด 70 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 1 จาน (200g)
70
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 1 จาน (200g)
2g
โปรตีน
11%
1g
ไขมัน
12%
14g
คาร์โบไฮเดรต
77%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 1 g2%
โซเดียม 520 mg22%
คาร์โบไฮเดรต 14 g5%
ใยอาหาร 2 g8%
น้ำตาล 8 g
โปรตีน 2 g4%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับส้มตำไทย
calorie-guide
🥗 10 อาหารไทยแคลต่ำ กินได้ทุกวัน ไม่อ้วน (2026)
ใครบอกว่าอาหารไทยอ้วนทุกเมนู? มาดู 10 เมนูอาหารไทยที่แคลต่ำที่สุด กินได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก พร้อมตัวเลขแคลอรี่จริงๆ
calorie-guide
ส้มตำ กี่แคล? เมนูสุขภาพหรือระวังน้ำตาล?
ส้มตำไทย 1 จาน มีแคลอรี่เพียง 120-180 kcal แต่ระวังน้ำตาลปาล์มและแป้งถ้าสั่งพร้อมข้าวเหนียว