สันในหมู
Pork Tenderloin
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในสันในหมู ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 119 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 3.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสันในหมู
สันในหมู มีกี่แคลอรี่?
สันในหมู (100g) มีพลังงาน 119 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 21.5g คาร์โบไฮเดรต 0g และไขมัน 3.5g
สันในหมู เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
สันในหมู มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (119 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
สันในหมู มีโปรตีนเท่าไหร่?
สันในหมู มีโปรตีน 21.5 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
สันในหมู มีโซเดียมสูงไหม?
สันในหมู มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับสันในหมู
หมูไหล่ย่างเฉพาะส่วนเนื้อแดง กี่แคล? 230 kcal/100g โปรตีนสูง 25.3g เนื้อหมูสำหรับสายฟิตเนส
หมูไหล่ย่างเฉพาะส่วนเนื้อแดง 100g ให้ 230 kcal โปรตีนสูง 25.3g ไขมัน 13.5g ทางเลือกเนื้อหมูคุณภาพดี
ปลาแซลมอนกระป๋อง กี่แคล? 158 kcal/100g โปรตีนสูง 26.3g สะดวกแต่โภชนาการดี
ปลาแซลมอน sockeye กระป๋อง 100g ให้ 158 kcal โปรตีนสูง 26.3g โอเมก้า-3 เข้มข้น โปรตีนสะดวกที่กินได้ทุกวัน
สันในหมู กี่แคล? โปรตีนสูง 21.5g แคลต่ำ 119 kcal เนื้อหมูสุดลีนของคนออกกำลังกาย
สันในหมู 100g ให้พลังงาน 119 kcal โปรตีนสูง 21.5g ไขมันต่ำเพียง 3.5g เนื้อหมูส่วนที่ลีนที่สุดในตัวหมู เหมาะกับคนคุมแคลและสายโปรตีน