สันในหมู
Pork Tenderloin
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในสันในหมู ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 119 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 3.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสันในหมู
สันในหมู มีกี่แคลอรี่?
สันในหมู (100g) มีพลังงาน 119 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 21.5g คาร์โบไฮเดรต 0g และไขมัน 3.5g
สันในหมู เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
สันในหมู มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (119 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
สันในหมู มีโปรตีนเท่าไหร่?
สันในหมู มีโปรตีน 21.5 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
สันในหมู มีโซเดียมสูงไหม?
สันในหมู มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับสันในหมู
เนื้อสเต๊กทีโบน กี่แคล? 230 kcal/100g โปรตีนสูง 24g สเต๊กตัวจริงสำหรับสายเนื้อ
เนื้อสเต๊กทีโบนย่าง USDA Select ให้พลังงาน 230 kcal/100g โปรตีน 24.4g คาร์บเป็น 0 — สเต๊กพรีเมียมที่สายคีโตและสายฟิตเนสรัก
เนื้อลูกวัวสะโพกตุ๋น (Veal Top Round) กี่แคล? 203 kcal โปรตีนสูงโคตรๆ 36.7g
เนื้อลูกวัวสะโพก (top round) ตุ๋นสุก 203 kcal/100g โปรตีนสุดยอด 36.7g ไขมันต่ำ 5.09g เนื้อพรีเมียมที่โปรตีนสูงกว่าเนื้อวัวธรรมดา
อกไก่ย่างโรตีสเซอรี่ BBQ กี่แคล? 175 kcal ต่อ 100g โปรตีน 26.4g เนื้อไก่ที่หาง่ายในห้าง
อกไก่ย่างโรตีสเซอรี่ BBQ 175 kcal/100g โปรตีน 26.4g ไขมัน 7.67g โซเดียม 329mg เนื้อไก่หาง่ายในห้างที่กินคู่กับสายลดน้ำหนักได้ ถ้าระวังปริมาณโซเดียม