สะระแหน่ ใบ
Kitchen Mint, Leaves
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในสะระแหน่ ใบ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 52 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, ไขมัน 0.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสะระแหน่ ใบ
สะระแหน่ ใบ มีกี่แคลอรี่?
สะระแหน่ ใบ (100g) มีพลังงาน 52 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 3.7g คาร์โบไฮเดรต 8g และไขมัน 0.6g
สะระแหน่ ใบ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
สะระแหน่ ใบ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (52 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
สะระแหน่ ใบ มีโปรตีนเท่าไหร่?
สะระแหน่ ใบ มีโปรตีน 3.7 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
สะระแหน่ ใบ มีโซเดียมสูงไหม?
สะระแหน่ ใบ มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ชีสพาร์เมซานขูด กี่แคล? 421 kcal/100g โปรตีนสูง 30g แต่โซเดียมพุ่ง 1,750mg
ชีสพาร์เมซานขูด 100g ให้ 421 kcal โปรตีน 29.6g ไขมัน 28g โซเดียม 1,750mg ชีสคลาสสิคที่โปรตีนสูงแต่ต้องคุมปริมาณ
เห็ดนางรม กี่แคล? 41 kcal/100g เห็ดแคลต่ำใยอาหารสูงสำหรับคนคุมน้ำหนัก
เห็ดนางรม 100g ให้ 41 kcal โปรตีน 2.9g ใยอาหาร 2.85g เห็ดแคลต่ำที่หาซื้อง่ายและทำได้หลายเมนู เหมาะคนสายคลีน
กรีกโยเกิร์ต CHOBANI Plain Nonfat กี่แคล? 54 kcal โปรตีน 9.5g สูงสุดในกลุ่มโยเกิร์ต
กรีกโยเกิร์ต CHOBANI ไขมัน 0% รสธรรมชาติ 100g ให้ 54 kcal โปรตีน 9.53g โยเกิร์ตโปรตีนสูงสุดที่สายลีนต้องลอง