ปูทะเล/ปูดำ สด
Serrated Mud Crab, Raw
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในปูทะเล/ปูดำ สด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 97 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.8 กรัม, ไขมัน 3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปูทะเล/ปูดำ สด
ปูทะเล/ปูดำ สด มีกี่แคลอรี่?
ปูทะเล/ปูดำ สด (100g) มีพลังงาน 97 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 15.7g คาร์โบไฮเดรต 1.8g และไขมัน 3g
ปูทะเล/ปูดำ สด เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ปูทะเล/ปูดำ สด มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (97 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ปูทะเล/ปูดำ สด มีโปรตีนเท่าไหร่?
ปูทะเล/ปูดำ สด มีโปรตีน 15.7 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
ปูทะเล/ปูดำ สด มีโซเดียมสูงไหม?
ปูทะเล/ปูดำ สด มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
หมูไหล่ย่างเฉพาะส่วนเนื้อแดง กี่แคล? 230 kcal/100g โปรตีนสูง 25.3g เนื้อหมูสำหรับสายฟิตเนส
หมูไหล่ย่างเฉพาะส่วนเนื้อแดง 100g ให้ 230 kcal โปรตีนสูง 25.3g ไขมัน 13.5g ทางเลือกเนื้อหมูคุณภาพดี
เคเฟียร์รสสตรอว์เบอร์รี่ไขมันต่ำ กี่แคล? 62 kcal/100g โพรไบโอติกส์เข้มข้นที่ดีต่อลำไส้
เคเฟียร์รสสตรอว์เบอร์รี่ไขมันต่ำ 100g ให้ 62 kcal โปรตีน 3.39g โพรไบโอติกส์ 30+ สายพันธุ์ ดีต่อลำไส้
มักกะโรนีผัก กี่แคล? 367 kcal/100g แห้ง คาร์บ 74.9g เส้นเสริมไฟเบอร์ที่ดีกว่าพาสต้าธรรมดา
มักกะโรนีผัก 100g แห้ง = 367 kcal โปรตีน 13.1g ไฟเบอร์ 4.3g คาร์บ 74.9g เส้นทางเลือกสายสุขภาพ