ปูอัด

ปูอัด มีแคลอรี่ประมาณ 112 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปูอัด มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (112 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปูอัด มีโปรตีน 9.47g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปูอัด มีแคลอรี่ต่ำ (112 kcal) พอเหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก