โปรตีนกระเจี๊ยบ
Protein
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในโปรตีนกระเจี๊ยบ ในปริมาณ 20 g มีพลังงานทั้งหมด 110 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ไขมัน 7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 20 g
110
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 20 g
7g
โปรตีน
26%
7g
ไขมัน
59%
4g
คาร์โบไฮเดรต
15%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 7 g11%
โซเดียม 120 mg5%
คาร์โบไฮเดรต 4 g1%
ใยอาหาร 1 g4%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 7 g14%
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับโปรตีนกระเจี๊ยบ
meal-plan
🌤️ 12 สูตรอาหารเช้าไม่เกิน 500 แคล เริ่มวันใหม่ให้มีพลังงาน (2026)
รวม 12 สูตรอาหารเช้าที่แคลไม่เกิน 500 kcal ทั้งเมนูไทยและเมนูสากล พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงาน
diet-tips
🥦 10 อาหารคาร์บต่ำ กินได้ไม่รู้สึกผิด ลดน้ำหนักได้จริง (2026)
รวม 10 อาหารคาร์บต่ำยอดนิยม พร้อมข้อมูลโภชนาการครบถ้วน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ดูแลระดับน้ำตาลในเลือด หรืออยากเริ่มกินแบบ Low-Carb
nutrition
💪 15 อาหารโปรตีนสูงราคาถูก กินได้ทุกวัน ไม่ต้องพึ่งซัพพลีเมนต์ (2026)
รวม 15 อาหารโปรตีนสูงที่หาซื้อได้ง่ายและราคาไม่แพง เหมาะสำหรับคนสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรืออยากได้โปรตีนพอเพียงโดยไม่ต้องซื้อวิตามินเสริม