ปลาตาเดียว/ปลาซีกเดียว สด

ปลาตาเดียว/ปลาซีกเดียว สด มีแคลอรี่ประมาณ 89 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาตาเดียว/ปลาซีกเดียว สด มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (89 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาตาเดียว/ปลาซีกเดียว สด มีโปรตีน 20.6g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาตาเดียว/ปลาซีกเดียว สด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (89 kcal) และโปรตีนสูง (20.6g)