ปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว
Saba Grilled With Soy Sauce
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 187 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 17.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.5 กรัม, ไขมัน 8.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว
ปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว มีกี่แคลอรี่?
ปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว (100g) มีพลังงาน 187 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 17.6g คาร์โบไฮเดรต 9.5g และไขมัน 8.8g
ปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว มีแคลอรี่ปานกลาง (187 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว มีโปรตีนเท่าไหร่?
ปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว มีโปรตีน 17.6 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
ปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว มีโซเดียมสูงไหม?
ปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
น้ำมันเมล็ดองุ่น (Grapeseed Oil) กี่แคล? 884 kcal/100g น้ำมันทอดที่ทนความร้อนสูงและไขมันดี
น้ำมันเมล็ดองุ่น 884 kcal/100g ไขมันไม่อิ่มตัว 90%+ จุดเดือด 216°C เหมาะกับการทอด-ย่าง-สลัด ทางเลือกน้ำมันที่ดีต่อหัวใจ
ลูกชิ้นเจ (Meatless Meatballs) กี่แคล? 197 kcal โปรตีนพืช 21g สำหรับสายมังสวิรัติ
ลูกชิ้นเจไม่มีเนื้อสัตว์ 197 kcal/100g โปรตีนพืช 21g ไฟเบอร์ 4.6g ทางเลือกโปรตีนสำหรับสายมังสวิรัติและคนรักโลกที่อร่อยและยังให้สารอาหารครบ
มาการีน 80% ไขมัน (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 717 kcal/100g ทางเลือกแทนเนยที่ต้องรู้ข้อจำกัด
มาการีน 80% ไขมัน ชนิดแท่ง ไม่ใส่เกลือ ให้พลังงาน 717 kcal/100g ไขมัน 80.7g ทางเลือกแทนเนยจากพืช แต่ต้องดูประเภทเพื่อหลีกเลี่ยง trans fat