ปลาร้า

ปลาร้า มีแคลอรี่ประมาณ 149 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาร้า มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (149 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาร้า มีโปรตีน 15.3g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาร้า เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (149 kcal) และโปรตีนสูง (15.3g)