ปลาโอ สด

ปลาโอ สด มีแคลอรี่ประมาณ 109 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาโอ สด มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (109 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาโอ สด มีโปรตีน 24.49g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาโอ สด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (109 kcal) และโปรตีนสูง (24.49g)