ปลาม้า สด

ปลาม้า สด มีแคลอรี่ประมาณ 115 kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ปลาม้า สด มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (115 kcal) สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ปลาม้า สด มีโปรตีน 18.7g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ปลาม้า สด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ต่ำ (115 kcal) และโปรตีนสูง (18.7g)