หนังหมู
Pork Skin
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในหนังหมู ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 306 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 33.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 18.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
ปรับปริมาณ
ก.
306
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100ก.
33.3g
โปรตีน
44%
18.8g
ไขมัน
56%
0g
คาร์โบไฮเดรต
0%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 18.8 g29%
โซเดียม 0 mg0%
คาร์โบไฮเดรต 0 g0%
ใยอาหาร 0 g0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 33.3 g67%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหนังหมู
หนังหมู มีกี่แคลอรี่?
หนังหมู (100g) มีพลังงาน 306 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 33.3g คาร์โบไฮเดรต 0g และไขมัน 18.8g
หนังหมู เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
หนังหมู มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (306 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกโปรตีนที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
หนังหมู มีโปรตีนเท่าไหร่?
หนังหมู มีโปรตีน 33.3 กรัมต่อ100g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
หนังหมู มีโซเดียมสูงไหม?
หนังหมู มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
