ถั่วเขียว
Mung Beans
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในถั่วเขียว ในปริมาณ 100g (ต้มสุก) มีพลังงานทั้งหมด 105 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 19 กรัม, ไขมัน 0.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับถั่วเขียว
ถั่วเขียว มีกี่แคลอรี่?
ถั่วเขียว (100g (ต้มสุก)) มีพลังงาน 105 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 7g คาร์โบไฮเดรต 19g และไขมัน 0.4g
ถั่วเขียว เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ถั่วเขียว มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (105 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ถั่วเขียว มีโปรตีนเท่าไหร่?
ถั่วเขียว มีโปรตีน 7 กรัมต่อ100g (ต้มสุก) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ถั่วเขียว มีโซเดียมสูงไหม?
ถั่วเขียว มีโซเดียม 2 mgต่อ100g (ต้มสุก) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับถั่วเขียว
ลูกชุบ กี่แคล? 276 kcal/100g ขนมไทยน่ารักจากถั่วเขียวที่ต้องคุมปริมาณ
ลูกชุบ ขนมไทยปั้นรูปผลไม้จากถั่วเขียวให้พลังงาน 276 kcal/100g โปรตีน 6.6g คาร์บ 45.5g — จิ๋วแต่แคลเยอะกว่าที่คิด
วุ้นเส้น กี่แคล? คาร์บ 82g ต่อ 100g เส้นยอดฮิตสายลดน้ำหนักที่ต้องรู้
วุ้นเส้นแห้ง 100g ให้ 337 kcal คาร์บสูง 82g แต่หลังลวกสุกขยายเป็น 3-4 เท่า ทำให้แคลต่อจานต่ำกว่าเส้นชนิดอื่น เป็นเส้นที่คนลดน้ำหนักนิยมใช้แทนข้าว
ซาหริ่ม กี่แคล? คาร์บ 29g ขนมหวานไทยที่ต้องระวังก่อนกิน
ซาหริ่ม 1 ถ้วย (100g) ให้ 160 kcal คาร์บ 29g ไขมัน 4.5g มาจากกะทิ ขนมหวานไทยโบราณที่กินเล่นได้แต่ต้องคุมปริมาณ