โกโก้ครั้นช์บาร์
Koko Krunch
โกโก้ครั้นช์บาร์ Koko Krunch ของ Nestlé คือซีเรียลอัดแท่งรสโกโก้กรอบ ต่อ 25 กรัม ให้พลังงาน 373 กิโลแคลอรี่ คาร์บ 54 กรัม น้ำตาล 25 กรัม ไขมัน 14 กรัม โปรตีน 7.7 กรัม เป็นขนมให้พลังงานสูงมากต่อน้ำหนัก
เหมาะสำหรับทานเป็น snack พิเศษ เด็กและวัยรุ่นชอบเป็นพิเศษ แต่ควรระวังปริมาณน้ำตาลที่สูง ไม่เหมาะสำหรับทานเป็นซีเรียลอาหารเช้าเพราะน้ำตาลเยอะ
ทานในปริมาณที่กำหนดและไม่บ่อยเกินสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง นับรวมในแผนน้ำตาลประจำวัน
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโกโก้ครั้นช์บาร์
โกโก้ครั้นช์บาร์ มีกี่แคลอรี่?
โกโก้ครั้นช์บาร์ (25 g) มีพลังงาน 373 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 7.7g คาร์โบไฮเดรต 54g และไขมัน 14g
โกโก้ครั้นช์บาร์ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
โกโก้ครั้นช์บาร์ มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (373 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกขนม/ของว่างที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
โกโก้ครั้นช์บาร์ มีโปรตีนเท่าไหร่?
โกโก้ครั้นช์บาร์ มีโปรตีน 7.7 กรัมต่อ25 g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
โกโก้ครั้นช์บาร์ มีโซเดียมสูงไหม?
โกโก้ครั้นช์บาร์ มีโซเดียม 152 mgต่อ25 g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย