กล้วยไข่ เชื่อม
Banana Boiled In Syrup
กล้วยไข่เชื่อม คือขนมหวานไทยที่ทำจากกล้วยไข่ต้มในน้ำเชื่อมจนนุ่มหวานหอม ต่อ 100 กรัม ให้พลังงาน 238 กิโลแคลอรี่ คาร์บ 53.3 กรัม น้ำตาลสูงจากน้ำเชื่อมที่ใช้เคี่ยว ไขมันต่ำเพียง 1.8 กรัม
เหมาะสำหรับทานเป็นของหวานหลังมื้ออาหารหรือ snack ยามบ่าย ผู้ที่ควบคุมน้ำตาลหรือเป็นเบาหวานควรจำกัดปริมาณ เพราะน้ำตาลรวมสูงมาก
ทานได้ทั้งร้อนและเย็น ทานคู่กะทิข้นหรือน้ำแข็งจะอร่อยขึ้น ควรทานในปริมาณพอดีและไม่บ่อยเกินไป
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกล้วยไข่ เชื่อม
กล้วยไข่ เชื่อม มีกี่แคลอรี่?
กล้วยไข่ เชื่อม (100g) มีพลังงาน 238 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1.2g คาร์โบไฮเดรต 53.3g และไขมัน 1.8g
กล้วยไข่ เชื่อม เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กล้วยไข่ เชื่อม มีแคลอรี่ปานกลาง (238 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
กล้วยไข่ เชื่อม มีโปรตีนเท่าไหร่?
กล้วยไข่ เชื่อม มีโปรตีน 1.2 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
กล้วยไข่ เชื่อม มีโซเดียมสูงไหม?
กล้วยไข่ เชื่อม มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย