กล้วยบวชชี
Kluai Buat Chi Banana Coconut

หมวดหมู่
กล้วยบวชชี คือขนมหวานไทยโบราณที่ทำจากกล้วยน้ำหว้าต้มกะทิกับน้ำตาลและเกลือ ต่อ 1 ถ้วย (150 มล.) ให้พลังงาน 120 กิโลแคลอรี่ ไขมัน 5 กรัมจากกะทิ คาร์บ 18 กรัม น้ำตาล 13 กรัม เป็นของหวานแคลอรี่ต่ำปานกลาง
เหมาะสำหรับทานเป็นของหวานหลังอาหารแบบดั้งเดิม ให้ความรู้สึกอิ่มใจแบบไทย คนที่ไม่ชอบของหวานหนักจะชื่นชอบเพราะรสชาติกลมกล่อมไม่หวานจัด
ทานได้ทั้งร้อนและเย็น ทานแบบอุ่นๆ จะหอมกะทิและนุ่มดี หากทานเย็นควรโรยงาขาวคั่วเพิ่มกลิ่นหอม
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกล้วยบวชชี
กล้วยบวชชี มีกี่แคลอรี่?
กล้วยบวชชี (1 ถ้วย (150ml)) มีพลังงาน 120 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1g คาร์โบไฮเดรต 18g และไขมัน 5g
กล้วยบวชชี เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กล้วยบวชชี มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (120 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
กล้วยบวชชี มีโปรตีนเท่าไหร่?
กล้วยบวชชี มีโปรตีน 1 กรัมต่อ1 ถ้วย (150ml) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
กล้วยบวชชี มีโซเดียมสูงไหม?
กล้วยบวชชี มีโซเดียม 60 mgต่อ1 ถ้วย (150ml) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม