CheckKalCheckKal

กล้วยบวชชี

Kluai Buat Chi Banana Coconut

กล้วยบวชชี

หมวดหมู่

กล้วยบวชชี คือขนมหวานไทยโบราณที่ทำจากกล้วยน้ำหว้าต้มกะทิกับน้ำตาลและเกลือ ต่อ 1 ถ้วย (150 มล.) ให้พลังงาน 120 กิโลแคลอรี่ ไขมัน 5 กรัมจากกะทิ คาร์บ 18 กรัม น้ำตาล 13 กรัม เป็นของหวานแคลอรี่ต่ำปานกลาง

เหมาะสำหรับทานเป็นของหวานหลังอาหารแบบดั้งเดิม ให้ความรู้สึกอิ่มใจแบบไทย คนที่ไม่ชอบของหวานหนักจะชื่นชอบเพราะรสชาติกลมกล่อมไม่หวานจัด

ทานได้ทั้งร้อนและเย็น ทานแบบอุ่นๆ จะหอมกะทิและนุ่มดี หากทานเย็นควรโรยงาขาวคั่วเพิ่มกลิ่นหอม

ข้อมูลโภชนาการ

ปรับปริมาณ
1 ถ้วย
150 ก.
120
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 150ก.
1g
โปรตีน
3%
5g
ไขมัน
37%
18g
คาร์โบไฮเดรต
60%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 5 g8%
โซเดียม 60 mg3%
คาร์โบไฮเดรต 18 g6%
ใยอาหาร 1 g4%
น้ำตาล 13 g
โปรตีน 1 g2%

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกล้วยบวชชี

กล้วยบวชชี มีกี่แคลอรี่?

กล้วยบวชชี (1 ถ้วย (150ml)) มีพลังงาน 120 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1g คาร์โบไฮเดรต 18g และไขมัน 5g

กล้วยบวชชี เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?

กล้วยบวชชี มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (120 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก

กล้วยบวชชี มีโปรตีนเท่าไหร่?

กล้วยบวชชี มีโปรตีน 1 กรัมต่อ1 ถ้วย (150ml) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ

กล้วยบวชชี มีโซเดียมสูงไหม?

กล้วยบวชชี มีโซเดียม 60 mgต่อ1 ถ้วย (150ml) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม

คนดูอาหารนี้ยังดู...

บทความที่เกี่ยวข้องกับกล้วยบวชชี