ข้าวผัดกิมจิ
Kimchi Fried Rice
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวผัดกิมจิ ในปริมาณ 1 จาน (200g) มีพลังงานทั้งหมด 185 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม, ไขมัน 5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวผัดกิมจิ
ข้าวผัดกิมจิ มีกี่แคลอรี่?
ข้าวผัดกิมจิ (1 จาน (200g)) มีพลังงาน 185 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 7g คาร์โบไฮเดรต 30g และไขมัน 5g
ข้าวผัดกิมจิ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวผัดกิมจิ มีแคลอรี่ปานกลาง (185 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ข้าวผัดกิมจิ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวผัดกิมจิ มีโปรตีน 7 กรัมต่อ1 จาน (200g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข้าวผัดกิมจิ มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวผัดกิมจิ มีโซเดียม 650 mgต่อ1 จาน (200g) ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
