ข้าวมันไก่
Rice Cooked In Chicken Broth Topped With Chicken
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในข้าวมันไก่ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 219 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, ไขมัน 9.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวมันไก่
ข้าวมันไก่ มีกี่แคลอรี่?
ข้าวมันไก่ (100g) มีพลังงาน 219 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 5.4g คาร์โบไฮเดรต 28g และไขมัน 9.5g
ข้าวมันไก่ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ข้าวมันไก่ มีแคลอรี่ปานกลาง (219 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ข้าวมันไก่ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวมันไก่ มีโปรตีน 5.4 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ข้าวมันไก่ มีโซเดียมสูงไหม?
ข้าวมันไก่ มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับข้าวมันไก่
ไก่ต้มน่อง กี่แคล? โปรตีนสูง 26g แคล 185 kcal อาหารคลีนที่ต้องรู้
ไก่ต้มน่อง 100g มีแคล 185 kcal โปรตีนสูง 26.3g ไขมัน 8g อาหารคลีนที่ดีต่อการสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนัก
ผัดคะน้าหมูกรอบ กี่แคล? เมนูไทยยอดฮิตที่ต้องรู้โภชนาการก่อนกิน
ผัดคะน้าหมูกรอบ 1 จาน (200g) ให้พลังงาน 230 kcal ไขมัน 16g โซเดียม 580mg เมนูไทยอร่อยที่กินได้แต่ต้องรู้จำนวนจาน เพราะไขมันและโซเดียมค่อนข้างสูง
🍛 ข้าวผัด vs ผัดไทย vs ข้าวหน้าไก่ — เปรียบเทียบแคล เลือกอะไรดีถ้าลดน้ำหนัก? (2026)
เปรียบเทียบแคลอรี่และโภชนาการ ข้าวผัด ผัดไทย และข้าวหน้าไก่ อย่างละเอียด เพื่อช่วยเลือกเมนูไทยยอดนิยมได้อย่างชาญฉลาด