ขนมกล้วย
Ka Nom Gluay
หมวดหมู่
ขนมกล้วย Ka-nom Gluay คือขนมไทยดั้งเดิมทำจากกล้วยบดผสมแป้งและมะพร้าวอบหรือนึ่ง ต่อ 100 กรัม ให้พลังงาน 182 กิโลแคลอรี่ คาร์บ 37.9 กรัม น้ำตาล 26.3 กรัม ไขมัน 2.7 กรัม โซเดียม 264 มิลลิกรัม
เหมาะสำหรับทานเป็นของหวานหลังอาหารหรือ snack ยามบ่าย คนชอบกล้วยและขนมไทยดั้งเดิมจะชื่นชอบ น้ำตาลค่อนข้างสูงจึงไม่เหมาะผู้ควบคุมน้ำตาล
ทานขณะอุ่นหรืออุณหภูมิห้องจะนุ่มและหอมที่สุด เก็บในตู้เย็นหากไม่ทานหมดในวันเดียวกัน
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขนมกล้วย
ขนมกล้วย มีกี่แคลอรี่?
ขนมกล้วย (100g) มีพลังงาน 182 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1.3g คาร์โบไฮเดรต 37.9g และไขมัน 2.7g
ขนมกล้วย เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ขนมกล้วย มีแคลอรี่ปานกลาง (182 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ขนมกล้วย มีโปรตีนเท่าไหร่?
ขนมกล้วย มีโปรตีน 1.3 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ขนมกล้วย มีโซเดียมสูงไหม?
ขนมกล้วย มีโซเดียม 264 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย