ไข่นกกระทา
Egg, Quail, Whole
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในไข่นกกระทา ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 171 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.4 กรัม, ไขมัน 12 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไข่นกกระทา
ไข่นกกระทา มีกี่แคลอรี่?
ไข่นกกระทา (100g) มีพลังงาน 171 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 13.3g คาร์โบไฮเดรต 2.4g และไขมัน 12g
ไข่นกกระทา เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ไข่นกกระทา มีแคลอรี่ปานกลาง (171 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ไข่นกกระทา มีโปรตีนเท่าไหร่?
ไข่นกกระทา มีโปรตีน 13.3 กรัมต่อ100g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ไข่นกกระทา มีโซเดียมสูงไหม?
ไข่นกกระทา มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
