หอยนางรม
Oyster
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในหอยนางรม ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 67 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.9 กรัม, ไขมัน 2.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหอยนางรม
หอยนางรม มีกี่แคลอรี่?
หอยนางรม (100g) มีพลังงาน 67 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 8.4g คาร์โบไฮเดรต 3.9g และไขมัน 2.1g
หอยนางรม เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
หอยนางรม มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (67 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
หอยนางรม มีโปรตีนเท่าไหร่?
หอยนางรม มีโปรตีน 8.4 กรัมต่อ100g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
หอยนางรม มีโซเดียมสูงไหม?
หอยนางรม มีโซเดียม 0 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับหอยนางรม
หอยทอด กี่แคล? 292 kcal ของว่างสตรีทฟู้ดยอดฮิตที่ควรรู้ก่อนกิน
หอยทอด 100g มีแคลอรี่ 292 kcal ไขมัน 21g โปรตีน 9g ของว่างไทยยอดฮิตแต่แคลสูง รู้ข้อมูลก่อนสั่งทุกครั้ง
หอยแมลงภู่ กี่แคล? ซีฟู้ดโปรตีนสูง แคลต่ำ กินได้ไม่อ้วน
หอยแมลงภู่ 100g ให้พลังงาน 75 kcal โปรตีนสูง 11g ไขมันต่ำเพียง 2.1g ซีฟู้ดไทยราคาประหยัดที่อร่อยและคุ้มค่าโภชนาการสุดๆ
หอยนางรม กี่แคล? ซีฟู้ดแคลต่ำที่แพ็คโภชนาการสูงสุดในโลก
หอยนางรม 100g แคลเพียง 79 kcal แต่อัดแน่นด้วยโปรตีน 8.87g สังกะสีสูงที่สุด และวิตามิน B12 เกิน 100% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน