กราโนล่าบาร์
Granola Bar
กราโนล่าบาร์ Foodfitt คือแท่ง snack ธัญพืชจาก Foodfitt แบรนด์อาหารสุขภาพ ต่อ 15 กรัม ให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ไขมัน 2.5 กรัม คาร์บ 10 กรัม ขนาดพอดีคำสำหรับ snack เบาๆ แต่โซเดียม 400 มิลลิกรัมต่อ 15 กรัม ถือว่าค่อนข้างสูง
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการ snack เบาๆ ระหว่างวัน แต่ควรระวังโซเดียมหากกินหลายแท่งต่อวัน โดยเฉพาะผู้ที่ควบคุมโซเดียม
แนะนำทาน 1-2 แท่งต่อครั้งและดื่มน้ำตาม เหมาะพกในกระเป๋าสำหรับ snack ฉุกเฉิน
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกราโนล่าบาร์
กราโนล่าบาร์ มีกี่แคลอรี่?
กราโนล่าบาร์ (15.0g) มีพลังงาน 70 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2g คาร์โบไฮเดรต 10g และไขมัน 2.5g
กราโนล่าบาร์ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กราโนล่าบาร์ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (70 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
กราโนล่าบาร์ มีโปรตีนเท่าไหร่?
กราโนล่าบาร์ มีโปรตีน 2 กรัมต่อ15.0g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
กราโนล่าบาร์ มีโซเดียมสูงไหม?
กราโนล่าบาร์ มีโซเดียม 400 mgต่อ15.0g ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย