อกไก่ฉีก
Shredded Chicken Breast
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในอกไก่ฉีก ในปริมาณ 70 g มีพลังงานทั้งหมด 114 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 2.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอกไก่ฉีก
อกไก่ฉีก มีกี่แคลอรี่?
อกไก่ฉีก (70 g) มีพลังงาน 114 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 24.3g คาร์โบไฮเดรต 0g และไขมัน 2.1g
อกไก่ฉีก เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
อกไก่ฉีก มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (114 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
อกไก่ฉีก มีโปรตีนเท่าไหร่?
อกไก่ฉีก มีโปรตีน 24.3 กรัมต่อ70 g ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกาย
อกไก่ฉีก มีโซเดียมสูงไหม?
อกไก่ฉีก มีโซเดียม 343 mgต่อ70 g ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับอกไก่ฉีก
สปาเก็ตตี้ไก่ครีมซอสเห็ด กี่แคล? 141 kcal/100g เมนูอิตาเลียนเบาๆ ที่กินได้สบาย
สปาเก็ตตี้ไก่ครีมซอสเห็ด 100g ให้ 141 kcal โปรตีน 5.9g ไขมัน 5.9g คาร์บ 15.9g เมนูพาสต้าครีมที่แคลไม่สูงเท่าที่คิด
🌤️ 12 สูตรอาหารเช้าไม่เกิน 500 แคล เริ่มวันใหม่ให้มีพลังงาน (2026)
รวม 12 สูตรอาหารเช้าที่แคลไม่เกิน 500 kcal ทั้งเมนูไทยและเมนูสากล พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงาน
🍚 ข้าวต้ม vs โจ๊ก — อะไรดีกว่าสำหรับมื้อเช้า? เปรียบเทียบโภชนาการ (2026)
เปรียบเทียบข้าวต้มและโจ๊กอย่างละเอียด ทั้งแคลอรี่ GI โปรตีน และความเหมาะสมสำหรับมื้อเช้า ผู้ป่วย หรือคนลดน้ำหนัก