CheckKalCheckKal

มันฝรั่งแท้ทอดกรอบแผ่นหยัก รสหมึกย่างฮอตชิลลี่

Real Ridged Potato Chips Grilled Squid Hot Chili

มันฝรั่งแท้ทอดกรอบแผ่นหยัก รสหมึกย่างฮอตชิลลี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในมันฝรั่งแท้ทอดกรอบแผ่นหยัก รสหมึกย่างฮอตชิลลี่ ในปริมาณ 30 g มีพลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 17 กรัม, ไขมัน 9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

ปรับปริมาณ
ก.
160
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 30ก.
2g
โปรตีน
5%
9g
ไขมัน
52%
17g
คาร์โบไฮเดรต
43%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 9 g14%
โซเดียม 140 mg6%
คาร์โบไฮเดรต 17 g6%
ใยอาหาร 1 g4%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 2 g4%

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับมันฝรั่งแท้ทอดกรอบแผ่นหยัก รสหมึกย่างฮอตชิลลี่

มันฝรั่งแท้ทอดกรอบแผ่นหยัก รสหมึกย่างฮอตชิลลี่ มีกี่แคลอรี่?

มันฝรั่งแท้ทอดกรอบแผ่นหยัก รสหมึกย่างฮอตชิลลี่ (30 g) มีพลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2g คาร์โบไฮเดรต 17g และไขมัน 9g

มันฝรั่งแท้ทอดกรอบแผ่นหยัก รสหมึกย่างฮอตชิลลี่ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?

มันฝรั่งแท้ทอดกรอบแผ่นหยัก รสหมึกย่างฮอตชิลลี่ มีแคลอรี่ปานกลาง (160 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม

มันฝรั่งแท้ทอดกรอบแผ่นหยัก รสหมึกย่างฮอตชิลลี่ มีโปรตีนเท่าไหร่?

มันฝรั่งแท้ทอดกรอบแผ่นหยัก รสหมึกย่างฮอตชิลลี่ มีโปรตีน 2 กรัมต่อ30 g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ

มันฝรั่งแท้ทอดกรอบแผ่นหยัก รสหมึกย่างฮอตชิลลี่ มีโซเดียมสูงไหม?

มันฝรั่งแท้ทอดกรอบแผ่นหยัก รสหมึกย่างฮอตชิลลี่ มีโซเดียม 140 mgต่อ30 g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม

คนดูอาหารนี้ยังดู...

บทความน่าสนใจ

ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
calorie-guide

ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก

ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู

เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
nutrition

เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส

เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก

น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
nutrition

น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้

น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย