ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ
Mackerel In Tomato Sauce
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ ในปริมาณ 77 g, 1/2 can มีพลังงานทั้งหมด 117 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.9 กรัม, ไขมัน 5.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ มีกี่แคลอรี่?
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ (77 g, 1/2 can) มีพลังงาน 117 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 13g คาร์โบไฮเดรต 3.9g และไขมัน 5.2g
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (117 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ มีโปรตีน 13 กรัมต่อ77 g, 1/2 can มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ มีโซเดียมสูงไหม?
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ มีโซเดียม 416 mgต่อ77 g, 1/2 can ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
น้ำมันเมล็ดองุ่น (Grapeseed Oil) กี่แคล? 884 kcal/100g น้ำมันทอดที่ทนความร้อนสูงและไขมันดี
น้ำมันเมล็ดองุ่น 884 kcal/100g ไขมันไม่อิ่มตัว 90%+ จุดเดือด 216°C เหมาะกับการทอด-ย่าง-สลัด ทางเลือกน้ำมันที่ดีต่อหัวใจ
ลูกชิ้นเจ (Meatless Meatballs) กี่แคล? 197 kcal โปรตีนพืช 21g สำหรับสายมังสวิรัติ
ลูกชิ้นเจไม่มีเนื้อสัตว์ 197 kcal/100g โปรตีนพืช 21g ไฟเบอร์ 4.6g ทางเลือกโปรตีนสำหรับสายมังสวิรัติและคนรักโลกที่อร่อยและยังให้สารอาหารครบ
มาการีน 80% ไขมัน (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 717 kcal/100g ทางเลือกแทนเนยที่ต้องรู้ข้อจำกัด
มาการีน 80% ไขมัน ชนิดแท่ง ไม่ใส่เกลือ ให้พลังงาน 717 kcal/100g ไขมัน 80.7g ทางเลือกแทนเนยจากพืช แต่ต้องดูประเภทเพื่อหลีกเลี่ยง trans fat