นมจืด
นมจืด
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในนมจืด ในปริมาณ 100.0g มีพลังงานทั้งหมด 80 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, ไขมัน 4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับนมจืด
นมจืด มีกี่แคลอรี่?
นมจืด (100.0g) มีพลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 4g คาร์โบไฮเดรต 8g และไขมัน 4g
นมจืด เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
นมจืด มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (80 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
นมจืด มีโปรตีนเท่าไหร่?
นมจืด มีโปรตีน 4 กรัมต่อ100.0g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
นมจืด มีโซเดียมสูงไหม?
นมจืด มีโซเดียม 0 mgต่อ100.0g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับนมจืด
🥛 นมกล่อง กี่แคล? เปรียบเทียบนมทุกยี่ห้อในเซเว่นครบ (2026)
สรุปแคลอรี่นมกล่องทุกยี่ห้อที่ขายในเซเว่น ตั้งแต่ Meiji Dutch Mill TH ไมโล โอวัลติน เปรียบเทียบครบ พร้อมแนะนำนมแคลต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก
🥩 10 อาหารโปรตีนสูง แคลต่ำ สำหรับคนออกกำลังกาย (2026)
รวม 10 อาหารโปรตีนสูงแต่แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคนออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ