ปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในปลาซาร์ดีนทอดในซอสซัมบัล ในปริมาณ 1/2 can (85 g) มีพลังงานทั้งหมด 271 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23.5 กรัม, ไขมัน 12.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หน่วยบริโภค 1/2 can (85 g)
271
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 1/2 can (85 g)
12.9g
โปรตีน
20%
12.9g
ไขมัน
44%
23.5g
คาร์โบไฮเดรต
36%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 12.9 g20%
โซเดียม 1047 mg44%
คาร์โบไฮเดรต 23.5 g8%
น้ำตาล 18.8 g
โปรตีน 12.9 g26%
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
diet-tips
🥑 คีโต Keto คืออะไร? เริ่มต้นยังไง กินอะไรได้บ้าง ฉบับมือใหม่ (2026)
คีโตคืออะไร? อธิบายหลักการ Keto Diet สำหรับมือใหม่ กินอะไรได้-ไม่ได้ ข้อดีข้อเสีย และวิธีเริ่มต้นอย่างถูกต้องเพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผล
calorie-guide
🌿 อาหารเจ กี่แคล? 15 เมนูอาหารเจยอดนิยม พร้อมโภชนาการครบถ้วน (2026)
อาหารเจกี่แคล? รวม 15 เมนูอาหารเจยอดนิยม ทั้งข้าวผัด ผัดผัก แกง เต้าหู้ พร้อมแคลอรี่และโภชนาการครบ เหมาะสำหรับคนทานเจและคนลดน้ำหนัก
calorie-guide
☕ กาแฟนม กี่แคล? ลาเต้ คาปูชิโน อเมริกาโน่ เปรียบเทียบครบทุกเมนู (2026)
กาแฟนมกี่แคล? เปรียบเทียบแคลอรี่ลาเต้ คาปูชิโน อเมริกาโน่ มอคค่า ทุกเมนู พร้อมเคล็ดลับสั่งกาแฟยังไงให้แคลน้อยที่สุด