ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น
Mackerel In Rich Tomato Sauce
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น ในปริมาณ 155g มีพลังงานทั้งหมด 168 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.6 กรัม, ไขมัน 11 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น มีกี่แคลอรี่?
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น (155g) มีพลังงาน 168 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 14.8g คาร์โบไฮเดรต 2.6g และไขมัน 11g
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น มีแคลอรี่ปานกลาง (168 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น มีโปรตีนเท่าไหร่?
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น มีโปรตีน 14.8 กรัมต่อ155g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น มีโซเดียมสูงไหม?
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น มีโซเดียม 446 mgต่อ155g ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย