ขนมปังกรอบ
Cracker Bread
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในขนมปังกรอบ ในปริมาณ 30g มีพลังงานทั้งหมด 410 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 72 กรัม, ไขมัน 9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขนมปังกรอบ
ขนมปังกรอบ มีกี่แคลอรี่?
ขนมปังกรอบ (30g) มีพลังงาน 410 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 9g คาร์โบไฮเดรต 72g และไขมัน 9g
ขนมปังกรอบ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ขนมปังกรอบ มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (410 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
ขนมปังกรอบ มีโปรตีนเท่าไหร่?
ขนมปังกรอบ มีโปรตีน 9 กรัมต่อ30g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ขนมปังกรอบ มีโซเดียมสูงไหม?
ขนมปังกรอบ มีโซเดียม 700 mgต่อ30g ซึ่งค่อนข้างสูง ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรระวังการกินในปริมาณมาก
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับขนมปังกรอบ
คุกกี้เวเฟอร์ช็อกโกแลต กี่แคล? 433 kcal/100g น้ำตาล 37.4g ของว่างกรอบที่ต้องจำกัดปริมาณ
คุกกี้เวเฟอร์ช็อกโกแลต 100g ให้พลังงาน 433 kcal คาร์บ 72.7g น้ำตาล 37.4g — ของว่างกรอบหอมที่ต้องคุมปริมาณเพราะแคลและน้ำตาลแฝงสูงมาก
สลัดผัก กี่แคล? และน้ำสลัดแบบไหนกินแล้วไม่อ้วน
สลัดดูเหมือนจะแคลต่ำ แต่น้ำสลัดอาจทำให้แคลพุ่งขึ้นได้มาก! มาเช็คแคลอรี่สลัดและน้ำสลัดแต่ละแบบ