CheckKalCheckKal
ค้นหาอาหาร

Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, canned with pork

Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, canned with pork

หมวดหมู่

โปรตีน

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในCowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, canned with pork ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 83 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16.5 กรัม, ไขมัน 1.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

ปรับปริมาณ
ก.
83
แคลอรี่ (kcal)
ต่อ 100ก.
2.7g
โปรตีน
12%
1.6g
ไขมัน
16%
16.5g
คาร์โบไฮเดรต
72%
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมัน 1.6 g2%
โซเดียม 350 mg15%
คาร์โบไฮเดรต 16.5 g6%
ใยอาหาร 3.3 g13%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 2.7 g5%

✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับCowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, canned with pork

Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, canned with pork มีกี่แคลอรี่?

Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, canned with pork (100g) มีพลังงาน 83 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2.7g คาร์โบไฮเดรต 16.5g และไขมัน 1.6g

Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, canned with pork เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?

Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, canned with pork มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (83 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก

Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, canned with pork มีโปรตีนเท่าไหร่?

Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, canned with pork มีโปรตีน 2.7 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ

Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, canned with pork มีโซเดียมสูงไหม?

Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, canned with pork มีโซเดียม 350 mgต่อ100g ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg

คนดูอาหารนี้ยังดู...

Bologna, pork and turkey, lite
211kcal
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
254kcal
เนื้อวัว
130kcal
ปลาซาร์ดีนทอดราดพริก ตราซีเล็ค - 155 g
188kcal

บทความน่าสนใจ

ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
calorie-guide

ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก

ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู

เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
nutrition

เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส

เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก

น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
nutrition

น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้

น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย