คอทเทจชีส
Cottage Cheese
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในคอทเทจชีส ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 90 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ไขมัน 3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับคอทเทจชีส
คอทเทจชีส มีกี่แคลอรี่?
คอทเทจชีส (100 g) มีพลังงาน 90 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 10g คาร์โบไฮเดรต 5g และไขมัน 3g
คอทเทจชีส เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
คอทเทจชีส มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (90 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
คอทเทจชีส มีโปรตีนเท่าไหร่?
คอทเทจชีส มีโปรตีน 10 กรัมต่อ100 g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
คอทเทจชีส มีโซเดียมสูงไหม?
คอทเทจชีส มีโซเดียม 260 mgต่อ100 g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับคอทเทจชีส
อาหาร High Protein ภาษาไทย 20 ชนิดที่หาได้ง่าย
อยากได้โปรตีนสูงแต่ไม่รู้จะกินอะไร? รวม 20 อาหารโปรตีนสูงที่หาซื้อได้ง่ายในไทย พร้อมปริมาณโปรตีนต่อหน่วย
ลาซานญ่า กี่แคล? แคลต่ำแค่ 101 kcal เมนูอิตาเลียนสายคลีนที่กินได้ไม่กังวล
ลาซานญ่าไขมันต่ำ 101 kcal ต่อ 100g โปรตีน 6.81g คาร์บ 13.5g เมนูอิตาเลียนสายคลีนที่แคลต่ำกว่าที่คิด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ยังอยากกินอาหารอร่อย
🌤️ 12 สูตรอาหารเช้าไม่เกิน 500 แคล เริ่มวันใหม่ให้มีพลังงาน (2026)
รวม 12 สูตรอาหารเช้าที่แคลไม่เกิน 500 kcal ทั้งเมนูไทยและเมนูสากล พร้อมข้อมูลโภชนาการครบ เริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลังงาน