น้ำมะพร้าว
Coconut Water
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในน้ำมะพร้าว ในปริมาณ 1 ถ้วย (240ml) มีพลังงานทั้งหมด 19 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.7 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับน้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าว มีกี่แคลอรี่?
น้ำมะพร้าว (1 ถ้วย (240ml)) มีพลังงาน 19 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 0.7g คาร์โบไฮเดรต 3.7g และไขมัน 0.2g
น้ำมะพร้าว เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
น้ำมะพร้าว มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (19 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
น้ำมะพร้าว มีโปรตีนเท่าไหร่?
น้ำมะพร้าว มีโปรตีน 0.7 กรัมต่อ1 ถ้วย (240ml) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
น้ำมะพร้าว มีโซเดียมสูงไหม?
น้ำมะพร้าว มีโซเดียม 105 mgต่อ1 ถ้วย (240ml) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับน้ำมะพร้าว
🥤 เครื่องดื่มยอดนิยม กี่แคล? ดื่มอะไรดีถ้านับแคล ครบทุกประเภท (2026)
รวมแคลอรี่เครื่องดื่มยอดนิยมทุกประเภท กาแฟ ชา น้ำอัดลม น้ำผลไม้ เครื่องดื่มชูกำลัง พร้อมแนะนำว่าดื่มอะไรดีถ้ากำลังนับแคลอยู่
โสมเกาหลีตังกุยจับ กี่แคล? เครื่องดื่มสมุนไพรแคลต่ำที่หาซื้อง่าย
โสมเกาหลีตังกุยจับ 100 ml ให้แคลเพียง 25 kcal น้ำตาล 5g เหมาะสำหรับคนที่อยากได้ประโยชน์จากสมุนไพรโดยไม่รับแคลมากเกิน