กาโตว์ช็อกโกแลต
Chocolate Cake
หมวดหมู่
กาโตว์ช็อกโกแลต คือเค้กช็อกโกแลตเนื้อนุ่มชุ่มครีมสไตล์ฝรั่งเศส ต่อ 1 ชิ้น (80 กรัม) ให้พลังงาน 370 กิโลแคลอรี่ ไขมัน 18 กรัม คาร์บ 50 กรัม น้ำตาล 35 กรัม เป็นของหวานแคลอรี่สูงและน้ำตาลเยอะมาก
เหมาะสำหรับทานเป็นของหวานพิเศษในโอกาสฉลอง ไม่เหมาะสำหรับทานเป็นประจำหากควบคุมน้ำหนักหรือน้ำตาลในเลือด ทานได้บ้างในวันพิเศษแล้วชดเชยด้วยมื้ออื่นที่เบาลง
ทานคู่กาแฟอเมริกาโน่ที่ไม่ใส่น้ำตาลเพื่อตัดความหวาน ชิ้นเล็กๆ ก็ให้ความพึงพอใจได้แล้ว
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกาโตว์ช็อกโกแลต
กาโตว์ช็อกโกแลต มีกี่แคลอรี่?
กาโตว์ช็อกโกแลต (1 ชิ้น (80g)) มีพลังงาน 370 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 5g คาร์โบไฮเดรต 50g และไขมัน 18g
กาโตว์ช็อกโกแลต เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กาโตว์ช็อกโกแลต มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (370 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกขนม/ของว่างที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
กาโตว์ช็อกโกแลต มีโปรตีนเท่าไหร่?
กาโตว์ช็อกโกแลต มีโปรตีน 5 กรัมต่อ1 ชิ้น (80g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
กาโตว์ช็อกโกแลต มีโซเดียมสูงไหม?
กาโตว์ช็อกโกแลต มีโซเดียม 250 mgต่อ1 ชิ้น (80g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย