เนย
Butter
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในเนย ในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (14g) มีพลังงานทั้งหมด 717 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.1 กรัม, ไขมัน 81 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเนย
เนย มีกี่แคลอรี่?
เนย (1 ช้อนโต๊ะ (14g)) มีพลังงาน 717 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 0.9g คาร์โบไฮเดรต 0.1g และไขมัน 81g
เนย เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
เนย มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (717 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกนม/ผลิตภัณฑ์นมที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
เนย มีโปรตีนเท่าไหร่?
เนย มีโปรตีน 0.9 กรัมต่อ1 ช้อนโต๊ะ (14g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
เนย มีโซเดียมสูงไหม?
เนย มีโซเดียม 576 mgต่อ1 ช้อนโต๊ะ (14g) ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับเนย
เนยแข็ง (ชีส) กี่แคล? ข้อมูลโภชนาการชีสทุกชนิดที่คนรักชีสต้องรู้
เนยแข็ง (ชีส) 30g ให้พลังงาน 121 แคลอรี่ โปรตีนสูง 7.5g เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
เนย กี่แคล? ข้อมูลโภชนาการเนยทุกชนิดที่ควรรู้
เนย 1 ช้อนโต๊ะ (14g) ให้พลังงาน 100 แคลอรี่ ไขมันสูง แต่มีประโยชน์ถ้ากินพอดี
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู