ขนมปังชนิดแผ่น
Bread
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในขนมปังชนิดแผ่น ในปริมาณ 48 g มีพลังงานทั้งหมด 292 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 47.9 กรัม, ไขมัน 6.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขนมปังชนิดแผ่น
ขนมปังชนิดแผ่น มีกี่แคลอรี่?
ขนมปังชนิดแผ่น (48 g) มีพลังงาน 292 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 10.4g คาร์โบไฮเดรต 47.9g และไขมัน 6.3g
ขนมปังชนิดแผ่น เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ขนมปังชนิดแผ่น มีแคลอรี่ปานกลาง (292 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ขนมปังชนิดแผ่น มีโปรตีนเท่าไหร่?
ขนมปังชนิดแผ่น มีโปรตีน 10.4 กรัมต่อ48 g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
ขนมปังชนิดแผ่น มีโซเดียมสูงไหม?
ขนมปังชนิดแผ่น มีโซเดียม 396 mgต่อ48 g ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับขนมปังชนิดแผ่น
บะหมี่เต้าหู้ กี่แคล? 67 kcal ต่อ 100g เส้นโปรตีนสูงสายคลีนต้องลอง
บะหมี่เต้าหู้ 100g ให้ 67 kcal โปรตีน 7.3g คาร์บแค่ 4.7g เส้นแคลต่ำสำหรับคนคุมน้ำหนักและสายคีโต
โดนัทไทย กี่แคล? 350 kcal ต่อชิ้น ของหวานสตรีทฟู้ดที่ต้องคุมปริมาณ
โดนัทไทย 1 ชิ้น 80g ให้พลังงานสูงถึง 350 kcal ไขมัน 18g คาร์บ 44g ของว่างยอดฮิตที่ต้องระวังก่อนกิน
น้ำเต้าหู้หวาน กี่แคล? 60 kcal ต่อแก้ว เครื่องดื่มเช้าไทยที่ต้องระวังน้ำตาล
น้ำเต้าหู้หวาน 1 แก้ว 240 ml ให้พลังงาน 60 kcal โปรตีนพืช 2.5g แต่มีน้ำตาลเติม 8g ที่ต้องระวัง บทความนี้สรุปโภชนาการให้ครบ