เกลือ
Beans, Pinto, Mature Seeds, Cooked, Boiled, With Salt
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในเกลือ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 143 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 26.2 กรัม, ไขมัน 0.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเกลือ
เกลือ มีกี่แคลอรี่?
เกลือ (100g) มีพลังงาน 143 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 9g คาร์โบไฮเดรต 26.2g และไขมัน 0.7g
เกลือ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
เกลือ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (143 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
เกลือ มีโปรตีนเท่าไหร่?
เกลือ มีโปรตีน 9 กรัมต่อ100g มีโปรตีนพอใช้ได้ ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
เกลือ มีโซเดียมสูงไหม?
เกลือ มีโซเดียม 238 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับเกลือ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
สเต๊กเนื้อสันใน (Tenderloin) ย่าง กี่แคล? 262 kcal/100g โปรตีน 26.5g เนื้อพรีเมียมสายฟิตเนสควรรู้
สเต๊กเนื้อสันในย่าง 100g ให้พลังงาน 262 kcal โปรตีน 26.5g ไขมัน 16.5g — เนื้อส่วนนุ่มที่สุดของวัว เหมาะกับสายโปรตีนสูง คาร์บต่ำ และคนคุมไขมัน
เนื้อสเต๊กทีโบน กี่แคล? 230 kcal/100g โปรตีนสูง 24g สเต๊กตัวจริงสำหรับสายเนื้อ
เนื้อสเต๊กทีโบนย่าง USDA Select ให้พลังงาน 230 kcal/100g โปรตีน 24.4g คาร์บเป็น 0 — สเต๊กพรีเมียมที่สายคีโตและสายฟิตเนสรัก