ขนมกล้วย
Banana Pudding Thai
หมวดหมู่
ขนมกล้วยน้ำกะทิ คือขนมหวานไทยแบบนึ่งทำจากกล้วยผสมกะทิและแป้งห่อใบตอง ต่อ 1 ชิ้น (80 กรัม) ให้พลังงาน 180 กิโลแคลอรี่ ไขมัน 7 กรัมจากกะทิ คาร์บ 28 กรัม น้ำตาล 15 กรัม ใยอาหาร 1.5 กรัม
เหมาะสำหรับคนชอบขนมไทยดั้งเดิมหอมกะทิ เป็นของหวานที่ให้พลังงานพอดีและมีกลิ่นหอมใบตองเป็นเอกลักษณ์ ผู้ควบคุมน้ำหนักทานได้ในปริมาณพอดี
ทานขณะร้อนๆ จะหอมกะทิและนุ่มดีที่สุด เก็บในตู้เย็นได้ 1-2 วัน อุ่นในไมโครเวฟก่อนทาน
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขนมกล้วย
ขนมกล้วย มีกี่แคลอรี่?
ขนมกล้วย (1 ชิ้น (80g)) มีพลังงาน 180 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2g คาร์โบไฮเดรต 28g และไขมัน 7g
ขนมกล้วย เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ขนมกล้วย มีแคลอรี่ปานกลาง (180 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
ขนมกล้วย มีโปรตีนเท่าไหร่?
ขนมกล้วย มีโปรตีน 2 กรัมต่อ1 ชิ้น (80g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ขนมกล้วย มีโซเดียมสูงไหม?
ขนมกล้วย มีโซเดียม 80 mgต่อ1 ชิ้น (80g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความน่าสนใจ
ข้าวโพดหวานกระป๋อง (ไม่ใส่เกลือ) กี่แคล? 61 kcal/100g คาร์บที่ดีต่อสายลดน้ำหนัก
ข้าวโพดหวานเหลืองกระป๋องไม่ใส่เกลือ 100g ให้แค่ 61 kcal โปรตีน 1.95g คาร์บ 13.9g ไฟเบอร์ 1.7g — คาร์บเชิงซ้อนที่หาง่ายในซูเปอร์ ใช้ได้สารพัดเมนู
เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 93% กี่แคล? 152 kcal/100g โปรตีน 20.8g ตัวเลือกที่สมดุลที่สุดสำหรับสายฟิตเนส
เนื้อวัวบดไขมัน 7% (lean 93%) 100g ให้พลังงาน 152 kcal โปรตีน 20.8g ไขมัน 7g — ตัวเลือกเนื้อบดที่สมดุลที่สุดสำหรับสายเพิ่มกล้ามและลดน้ำหนัก
น้ำมันดอกทานตะวัน กี่แคล? 884 kcal/100g ไขมัน 100g น้ำมันลิโนเลอิกที่ต้องรู้ก่อนใช้
น้ำมันดอกทานตะวัน 100g = 884 kcal ไขมัน 100g (ส่วนใหญ่เป็นกรดไลโนเลอิก 65%) — น้ำมันพืชที่ใช้ในครัวไทยบ่อย เหมาะกับผัดแต่ไม่ใช่ทอด ใช้ยังไงให้ปลอดภัย