ซีเรียล
Babyfood, Cereal, Mixed, Dry Fortified
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในซีเรียล ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 399 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 78.2 กรัม, ไขมัน 6.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับซีเรียล
ซีเรียล มีกี่แคลอรี่?
ซีเรียล (100g) มีพลังงาน 399 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 6.7g คาร์โบไฮเดรต 78.2g และไขมัน 6.7g
ซีเรียล เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ซีเรียล มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (399 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
ซีเรียล มีโปรตีนเท่าไหร่?
ซีเรียล มีโปรตีน 6.7 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ซีเรียล มีโซเดียมสูงไหม?
ซีเรียล มีโซเดียม 33 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับซีเรียล
ปลาแซลมอนกระป๋อง กี่แคล? 158 kcal/100g โปรตีนสูง 26.3g สะดวกแต่โภชนาการดี
ปลาแซลมอน sockeye กระป๋อง 100g ให้ 158 kcal โปรตีนสูง 26.3g โอเมก้า-3 เข้มข้น โปรตีนสะดวกที่กินได้ทุกวัน
โยเกิร์ตผลไม้ไขมันต่ำ กี่แคล? ของว่างดีต่อสุขภาพที่ต้องรู้โภชนาการ
โยเกิร์ตผลไม้ไขมันต่ำ 100g มีแคลอรี่ 102 kcal โปรตีน 4.4g ไขมัน 1.1g คาร์บ 19g ของว่างโปรตีนดีที่กินได้ทุกวัน
คุกกี้โอ๊ต กี่แคล? ขนมสุขภาพหรือแค่ขนมธรรมดาที่มีแคลสูง?
คุกกี้โอ๊ต 100g มีแคลอรี่สูงถึง 447 แคล แม้ดูเหมือนสุขภาพแต่ควรรู้โภชนาการจริงๆ ก่อนกิน เปรียบเทียบกับคุกกี้ชนิดอื่นครบ