ขิง
Archway Home Style Cookies, Reduced Fat Ginger Snaps
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในขิง ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 424 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 76.2 กรัม, ไขมัน 11.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขิง
ขิง มีกี่แคลอรี่?
ขิง (100g) มีพลังงาน 424 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 4.7g คาร์โบไฮเดรต 76.2g และไขมัน 11.1g
ขิง เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
ขิง มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง (424 kcal) หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินในปริมาณน้อยหรือเลือกอาหารจานหลักที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าแทน
ขิง มีโปรตีนเท่าไหร่?
ขิง มีโปรตีน 4.7 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
ขิง มีโซเดียมสูงไหม?
ขิง มีโซเดียม 406 mgต่อ100g ในระดับปานกลาง ควรดูแลปริมาณโซเดียมรวมต่อวันไม่เกิน 2,300 mg
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับขิง
เคลแช่แข็งต้ม กี่แคล? 36 kcal/100g ซูเปอร์ฟู้ดราคาเข้าถึงได้ที่กินได้ทุกวัน
เคลแช่แข็งต้มให้พลังงานแค่ 36 kcal/100g โปรตีน 2.41g ไฟเบอร์ 2.3g — ผักใบเขียวซูเปอร์ฟู้ดที่หาง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต
เนื้อห่านย่าง กี่แคล? 238 kcal โปรตีน 29g เนื้อนกพรีเมียมที่หากินยากในไทย
เนื้อห่านย่าง 238 kcal/100g โปรตีน 29g ไขมัน 12.7g เนื้อนกพรีเมียมที่ไขมันต่ำกว่าที่คิดและโปรตีนสูง เหมาะกับมื้อพิเศษหรืออาหารจีนกวางตุ้ง
เนื้อแกะ กี่แคล? โปรตีนสูง 16.9g แหล่งโปรตีนที่คนไทยมักมองข้าม
เนื้อแกะ 100g มีแคลอรี่ 252 kcal โปรตีน 16.9g ไขมัน 20.4g อุดมด้วยธาตุเหล็กและ B12 แหล่งโปรตีนที่คนไทยมักมองข้าม